郑州“约跑9.1”到底是个啥活动？参加过的过来说说中不中！

郑州“约跑9.1”到底是个啥活动？参加过的过来说说中不中！

哎，伙计们！最近是不是老在朋友圈瞅见“约跑9.1”这几个字儿？? 是不是心里犯嘀咕：这又是弄啥嘞？是跑步软件搞的线上活动，还是哪个跑团整的线下约跑？俺今儿个就跟大伙儿喷喷空，好好说道说道这个“约跑9.1”，因为俺去年可是亲自跑去凑过热闹、喘过大气儿的“过来人”！保准儿叫恁听得明明白白。

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第一板斧：这“约跑9.1”到底是个啥来头？

先说清楚，省得恁跑偏。“约跑9.1”它不是某个固定的俱乐部，也不是一个App，它更像一个一年一度的“大日子”、一个跑友们的“暗号”。主要就是在咱们郑州这块儿，每年9月1号前后，由几个大的跑团和运动机构牵头，组织的一场大型线下公益跑步活动。

为啥偏偏是9月1号？这里头有讲究！一来是暑假过完了，天儿也没恁热了，正得劲儿跑步；二来也有“健康生活，从新学期/新月份开始”这个寓意，鼓励大家动起来。最早就是几个跑步大神在郑东新区那边约着跑，后来越传越广，去年参加的人，我估摸着得有小两千号！乌泱泱的一片，老得劲儿了。

活动形式不复杂，主要分两种：一种是正式的挑战组，一般是9.1公里（呼应“9.1”这个日期），路线是规划好的，在北龙湖或者如意湖沿岸；另一种是欢乐体验组，距离灵活，3公里、5公里都中，就是图个参与感，一家老小都能上。重点不是比赛，是“约”着一起跑，是那个氛围。

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第二板斧：俺去年是咋掺和进去的？那叫一个得劲！

去年8月底，俺在一个本地跑步的微信群里看见接龙，一看是“约跑9.1”，心想这名字怪有趣，就报了名。报名基本不花钱，就是填个信息，领个电子号码布。有的跑团会收个二三十块押金，完赛退，主要是避免报了名不来，浪费名额。

活动那天是周六，早上6点俺就窜到北龙湖集合点了。好家伙，天刚蒙蒙亮，湖边已经全是穿得花花绿绿的跑友了，拉伸的、拍照的、熟人打招呼的，热闹得跟赶会似的。现场有存包车、补给站、医疗点，弄得还挺正规，不是瞎胡闹。

7点整，呜笛一响，大部队就开动了。前两公里根本跑不开，人挨人，速度起不来，但谁也不急，嘻嘻哈哈的。等队伍拉长了，才跑得开。路线就在北龙湖的塑胶跑道上，一边是湖水，一边是高楼，清早的风吹着，可得劲。沿途每隔两三公里就有志愿者拿着水喊：“老师儿，喝水不？” 还有大爷大妈在路边给我们竖大拇指，心里头暖呼呼的。

俺跑的是9.1公里，最后掐表一看，用了52分钟，对俺这业余选手来说，成绩不赖！重点是，冲过终点线的时候，有人给你挂奖牌（塑料的，但仪式感满！），发完赛包，里头有矿泉水、香蕉、小面包。大家也不急着走，聚在一堆儿拍照、加微信、喷空，交流哪儿的胡辣汤好喝，哪条路跑步车少。那种一群人为同一件事出汗、欢呼的感觉，是在健身房自己跑圈儿完全体会不到的。?

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第三板斧：想掺和今年嘞？听俺这“老油条”嘠咕几句！

如果恁今年心动了，也想试试，那俺给恁几点实实在在嘞建议：

1. 咋报名？​ 甭满世界瞎找。多关注几个郑州本地的跑步公众号，比如“郑州跑吧”、“绿城跑步”这类。提前半个月到一个月，他们肯定会发报名链接。或者问问身边爱跑步的朋友，让他们拉你进跑团群，消息灵通得很。

2. 用啥准备？​ 恁要是就想跑个欢乐组，平常能溜达个三五公里不费劲，那就妥了。要是想挑战9.1公里，最好提前两周，隔天跑个五六公里，让身体适应适应。装备不讲究，一双不磨脚的旧跑鞋、一身吸汗的衣裳，比啥都强。可千万别穿新鞋去，那纯属给自己找罪受。

3. 去了都注意啥？

• 一定吃早饭！​ 但别吃多。提前个把小时，喝点粥、吃片面包垫垫就中。空腹跑容易心慌腿软。

• 早点到！​ 别卡着点。找停车位、存包、热身都得要时间，去晚了慌里慌张，容易受伤。

• 量力而行！​ 这不是奥运会。跑不动了就停下来走走，没人笑话你。活动方最怕的就是你硬撑出事儿。沿途看见救护点，心里可踏实。

• 脸皮厚点，多认识俩人！​ 这活动最大的价值，除了锻炼身体，就是认识同城跑友。主动跟配速差不多的人搭句话，以后周末约跑不就有人了？俺去年认识的俩伙计，现在每周还约着跑呢。

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? 俺猜恁还想问这些（FAQ）

Q1：老师儿，这活动收钱不收？是不是骗人的？

A1：兄弟，把心放肚里吧！这活动主流是公益性质，报名基本不收费。有些跑团象征性收点押金，完赛就退，主要是怕“鸽子精”。完赛发的奖牌、补给、水，都是赞助商出的。当然，你要想买活动定制的速干T恤啥的，那是自愿，得花钱。

Q2：跑得慢，会不会被关门，可丢人？

A2：哎哟，放心吧！欢乐组没有关门时间，你就是走，走完也算完赛。挑战组（9.1公里）一般关门时间设在1小时40分钟左右，相当于每公里配速11分钟，快走都能走完，只要你别在路上睡大觉，绝对来得及。

Q3：俺自己一个人，谁也不认识，去了可尴尬？

A3：刚开始都这样！你就看哪个跑团的旗帜大，凑过去，大大方方说“老师儿，我一个人，能跟着咱的队伍跑不？”​ 十个跑友里有十一个都热情，保证一路跟你喷得可开心。跑步的人，性格都敞亮。

Q4：具体在哪儿集合？每年都一样不？

A4：地点每年可能会变，但基本就在郑东新区那几个湖边，北龙湖、龙子湖、如意湖，环境都得劲。具体地点要看当年的报名通知，但交通都方便，一般地铁都能到附近。

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最后再多说一句：“约跑9.1”这活动，它卖的不是名次，是参与感；拼的不是速度，是热闹和坚持。不管你是跑步大神，还是像俺一样的业余选手，甚至是从来没跑过步、想找个由头开个头的新人，去掺和一下，绝对不亏。

能在大清早的湖边，跟一两千人一起喘着气、流着汗，朝着同一个目标挪动，这事儿本身就老得劲，老有意义。今年9月1号，要是天气得劲，说不定咱们还能在湖边碰见呢！到时候可甭光看，喊我一嗓子，咱一块儿跑！? 记着啊，跑完那一碗胡辣汤，可是格外得香！

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